06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 25,69g | Prot: 50,70g | Karb: 95,98g.
Kahvaltı: Edeka Rinderfrikadellen, Aldi Steinofen Baguette, Gekochtes Ei, Aldi Räucherlachs, Tomatenmark, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Tomatenmark. devamı için...
|
|
3469 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|