|
weegdag na 11 weken, doel: -11kg. Ik zit op -10,8kg. 😓. Tandje bijzetten dus....
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 37,88g | Prot: 59,16g | Karb: 127,82g.
Kahvaltı: Muesli, Griekse Yoghurt. Öğle Yemeği: Tomaten, Bonnie Dressing, Ijsbergsla, Gekookt Ei, Komkommer (Geschild), Kaas, Wortelen, Boni Peterselie. Akşam Yemeği: Knorr Curry Saus, Kipfilet, Witte Rijst. Aperatifler/Diğer: Banaan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|