06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 45,00g | Prot: 62,72g | Karb: 162,16g.
Kahvaltı: Milbona Butterkäse, Milfina Butter , Nutella Nutella, Roggenbrot. Öğle Yemeği: Thermomix Kohlsuppe. Akşam Yemeği: Thermomix Kohlsuppe. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. devamı için...
|
|
2124 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 18 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|