06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 32,57g | Prot: 34,04g | Karb: 111,63g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кокосовые Чипсы, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Клубника, Черника, Каждый День Вишня Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Сыр Козий Валансе , Реми Помидоры Красные, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные. Aperatifler/Diğer: Ikea Овсяное Печенье без Сахара, 5 Морей Икра Трески, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Ikea Munsbit. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|