06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2791 kcal
|
Yağ: 134,96g | Prot: 272,62g | Karb: 121,08g.
Kahvaltı: Gutes Land Skyr Pur , Exquisa Fitline Protein Erdbeere. Öğle Yemeği: Exquisa Fitline Protein Erdbeere. Akşam Yemeği: Schafskäse, Sauce Hollandaise, Sahnesauce, Brokkoli, Edeka Gratinkäse , Dönerfleisch, Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Lyttos Schafskäse Leicht, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss. Aperatifler/Diğer: Landliebe Eiscreme Erdbeer, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
3192 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|