06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 23,73g | Prot: 103,13g | Karb: 226,75g.
Öğle Yemeği: Jeruk, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Mangga. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang. devamı için...
|
|
1674 kcal
|
Egzersiz:
Gym - 1 saat ve 25 dakika, Running - 13 dakika, Apple Health - 22 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|