06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 54,47g | Prot: 79,28g | Karb: 170,92g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: КИО Пастила Клюквенная, Куриная Грудка на Гриле, Зеленый Чай, Алексеевское Сгущенное Молоко , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Akşam Yemeği: Мартини Просекко, Хайнекен Пиво, Хачапури, Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубника (0,25 L), Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|