|
ураа! мечтаю теперь увидеть на весах 44.0!!!)))
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 44,04g | Prot: 31,10g | Karb: 100,37g.
Kahvaltı: Кофемания Сметанник, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Каждый День Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Пышка Сметанник. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Варенье. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1398 kcal
|
Egzersiz:
треня - 13 dakika, для роста - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shining_buddha Kilo Geçmişi
|