06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 41,87g | Prot: 68,60g | Karb: 92,01g.
Öğle Yemeği: Kenko Gergelim Branco Tostado, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Tomates, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Akşam Yemeği: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Suco de Laranja Natural. Aperatifler/Diğer: Queijo Meia Cura, Peras, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|