06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 54,17g | Prot: 116,83g | Karb: 152,01g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino, Ovo Frito sem Gordura, Excelsior Peito de Frango Defumado. Öğle Yemeği: Queijo Minas, Flormel Crispy Grão de Bico, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Macarrão, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Marba Peito de Frango Defumado, Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Black Skull Whey 3HD, Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|