06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 32,43g | Prot: 49,36g | Karb: 151,15g.
Öğle Yemeği: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterrabas, Cenouras Cozidas, Sadia Filé de Peito, Feijão de Corda, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Mel, Menina Leite de Coco, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Oba Castanha de Caju . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|