06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 27,65g | Prot: 81,22g | Karb: 152,79g.
Kahvaltı: Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Roggenvollkornbrot. Öğle Yemeği: Aldi Schokomüsli , Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Hähnchenbrust-Filet. Akşam Yemeği: Jonagold, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Aperatifler/Diğer: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|