06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 89,93g | Prot: 81,98g | Karb: 125,70g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Native Açúcar Demerara, Salmão no Forno ou Grelhado, Café com Açúcar, Avocado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Abobrinha Cozida, Abobrinha Cozida, Skol Cerveja. Akşam Yemeği: Maçã, Ovo Mexido, Maracujá, Maracujá, Sabor da Terra Semente de Chia, Yorgus Iogurte 4% Gordura, Mel. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Caminhar - 2 saat, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|