06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 37,50g | Prot: 67,92g | Karb: 82,26g.
Kahvaltı: Chocolate Doughnut (Cake Type). Öğle Yemeği: Cooked Corn, Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Tango Wafer Chocolate. devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Aerobik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bersih sehat Kilo Geçmişi
|