06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 102,48g | Prot: 93,84g | Karb: 74,72g.
Kahvaltı: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Abacate, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Nespresso Café, Canela, Óleo de Coco, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Quatá Queijo tipo Cottage, Limão. Öğle Yemeği: a Cozinha da Jaque Tiramisu Low Carb, Homus, Alibey Coalhada Seca, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Relva Verde Semente de Girassol, Couve Manteiga Crua, Jaque Ratattouille Julho20, Alface Americana. Akşam Yemeği: Nestlé Nutren Beauty, Amendoim, Quatá Queijo tipo Cottage, Jaque Ratattouille Julho20, Natural Life Farinha de Coco, Yoki Polvilho Azedo, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Vinho Sauvignon Blanc, Faixa Azul Queijo Parmesao. Aperatifler/Diğer: Vinho Cabernet Sauvignon. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|