06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 67,91g | Prot: 74,81g | Karb: 260,75g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на Молоке, Омлет с Молоком, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Чернослив, Свекла с Чесноком и Майонезом, Три Корочки Сухарики, Помидор Сливка, Коптильный Двор Окорочок Варёно-Копченый. Aperatifler/Diğer: Сливы, Ашан Папайя Сушеная, Мороженое Покрытое Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|