16 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 32,80g | Prot: 50,38g | Karb: 145,61g.
Kahvaltı: Panini di Grano, Armonie Dorate, Caffè Latte con Pochi Grassi, Diete.Tic. Öğle Yemeği: Gelato al Cioccolato, Rio Mare Tonno al Naturale, Zucchero, Caffè (dalla Moca), Panini. Aperatifler/Diğer: Pesca, Zucchero, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
3779 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|