06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 174,38g | Karb: 466,75g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Kellogg's Choco Krispies, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Akşam Yemeği: Kellogg's Choco Krispies, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Buitoni Tortiglioni, Möhren, REWE Beste Wahl Creme Leicht, Rote Paprika, Ja! Delikatess Kochschinken, Küstengold Gouda 48%. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|