06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 24,04g | Prot: 124,20g | Karb: 103,33g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Banane . Öğle Yemeği: Monique Ranou Carottes Râpées, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Filet de Poulet. Akşam Yemeği: Oeuf, Pommes de Terre Vapeur. Aperatifler/Diğer: Carrefour Banane , Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|