06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 34,57g | Prot: 72,89g | Karb: 83,01g.
Kahvaltı: Моя Цена Мороженое в Вафлях. Öğle Yemeği: Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Яйцо Всмятку. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Яйцо Всмятку. devamı için...
|
|
2854 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|