|
We’re baaaaccckkk!!!!
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 53,93g | Prot: 34,41g | Karb: 147,50g.
Kahvaltı: Lindt Lindor, Tim Hortons Hot Chocolate Mix, Fresh Lemon Juice, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Fried Dough Bread, Dry Roasted Salted Almonds, Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Olympic Organic Kefir. Akşam Yemeği: Fruit Juice. Aperatifler/Diğer: Vegetable Tempura. devamı için...
|
|
1494 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DancingPotato2020 Kilo Geçmişi
|