07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 72,64g | Prot: 60,16g | Karb: 2,82g.
Kahvaltı: Minyak Kelapa. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|