16 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 73,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 96,96g | Prot: 119,38g | Karb: 155,07g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Fried Egg, PAM Butter Cooking Spray, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Mushrooms, Hormel Turkey Pepperoni. Öğle Yemeği: artichole hearts, zesty italian dressing, rotini pasta, miracle whip, red peppers, turkey pepperoni, Brussels Sprouts (Frozen), Pork Steak or Cutlet. Akşam Yemeği: Great Value Hot Dog Buns, Johnsonville Brats Beer 'n Bratwurst Style. Aperatifler/Diğer: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (12 oz Can), Rold Gold Pretzel Sticks, Bing Cherries, Cottage Cheese (Nonfat), Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. devamı için...
|
|
5479 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|