07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 73,56g | Prot: 122,74g | Karb: 134,91g.
Öğle Yemeği: Borges Extra Virgin Olive Oil, Tempe, Bubuk Cabai, Saori Saus Tiram, Daun Bawang, Sawi Putih, Pakcoy, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kecap Asin (Kedelai), Bawang Bombay Bawang Bombay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg, So Good Bakso Sapi, Champ Sosis Ayam, GaGa Mie Extra Pedas Kuah Jalapeno. Aperatifler/Diğer: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Indomaret Pang Pang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ascocenda Meida F I Kilo Geçmişi
|