18 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 70,50g | Prot: 97,26g | Karb: 79,91g.
Kahvaltı: sugar, brummel & brown, heavy whipping cream, hazelnut creamer, cottage cheese kroger, marble cheddar cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, Egg White, egg. Öğle Yemeği: gala apple. Akşam Yemeği: onion, heavy cream, Cream Cheese, maple syrup sugar free, egg, chicken breast. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|