06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 87,15g | Prot: 65,74g | Karb: 123,79g.
Kahvaltı: Banquet Brown 'N Serve Beef Sausage Links, Toasted Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Great Value Buttermilk Frozen Biscuits. Öğle Yemeği: Naturade Total Soy Meal Replacement - Chocolate, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Akşam Yemeği: McCormick Imitation Bacon Bits, DiGiorno Rising Crust Pizza - Supreme, Mixed Salad Greens, Great Value Buttermilk Ranch Dressing. Aperatifler/Diğer: Fritos Original Corn Chips. devamı için...
|
|
3716 kcal
|
Egzersiz:
Mini bike pedaling - 5 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karissamgreen Kilo Geçmişi
|