16 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 47,32g | Prot: 85,42g | Karb: 250,33g.
Kahvaltı: Tonic Water, Baguette, St Hubert 41, Fromage de Chèvre, Sucre, Lait Écrémé. Öğle Yemeği: Comté, Agrum' Light, Yaourt Nature Sucré, Baguette, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Emmental Râpé, Macédoine de Légumes. Akşam Yemeği: Philadelphia Nature, Steak Haché Pur Boeuf 5%, Comté, Baguette, Frites Tradition. devamı için...
|
|
3125 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 4 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Oturma - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|