06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 54,36g | Prot: 170,10g | Karb: 201,04g.
Kahvaltı: Cacau em Pó (Não Adocicado), Panco Bisnaguinha Integral, Leite Integral, Panco Bisnaguinha Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Leite Integral. Öğle Yemeği: Patinho Grelhado, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Lentilha Pronta, Camil Lentilha Pronta, Patinho, Patinho, Arroz com Lentilhas. Akşam Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Ana Maria Bolo de Cenoura com Chocolate , Mexerica. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|