06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 84,98g | Prot: 99,39g | Karb: 258,93g.
Kahvaltı: Bananas , Spinach , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Egg. Öğle Yemeği: Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Great Value Romaine Lettuce, Salmon, Quinoa (Cooked), Stir Fried Vegetables, Iron Chef General Tso's Sauce & Glaze. Akşam Yemeği: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Green Giant Riced Veggies with Cheese Broccoli & Cauliflower, Enchilada with Beef and Cheese. Aperatifler/Diğer: Brownie, Publix Red Seedless Grapes, Ketchup , Ritz Flip Sides Pretzel Crackers, Flatout Multi Grain Wrap, Morningstar Farms Sausage & Grain Breakfast Patties, Egg. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
koreanprincess Kilo Geçmişi
|