07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 77,27g | Prot: 55,50g | Karb: 206,09g.
Kahvaltı: Golden Toast Maximumm Sandwich, Ei, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Pfirsich, Wilhelm Brandenburg Bayerischer Wurstsalat , Line Chips Cracker, Krombacher Pils (Flasche). Aperatifler/Diğer: Choceur Nussknacker, Qi2 Basic 30% Protein Bar, Pfirsich, Wesergold Cranberry Getränk, Nu3 Oat Energy Bar. devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|