07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 18,47g | Prot: 90,86g | Karb: 80,84g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Herta Saftschinken, Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Akşam Yemeği: Danone Mypro+. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
2713 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|