07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3002 kcal
|
Yağ: 32,92g | Prot: 176,54g | Karb: 486,05g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Choco Krispies. Akşam Yemeği: Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Puten Geschnetzeltes, Ja! Kochbeutel-Reis. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Ja! Schokoküsse, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|