07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 19,66g | Prot: 39,79g | Karb: 64,94g.
Kahvaltı: Schwarzbrot, Tomatenmark, Aldi Räucherlachs, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot, Gekochtes Ei. devamı için...
|
|
3475 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|