|
too much stress to deal with eating well...
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2778 kcal
|
Yağ: 112,77g | Prot: 87,86g | Karb: 280,76g.
Kahvaltı: viactiv, Diet Coke, kashi go lean crunch. Öğle Yemeği: Jamoca Almond Fudge Ice Cream, Blackened Fish, bbq sauce, french fries. Akşam Yemeği: almonds, grapes, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Golf (Araba İle) - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|