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Das Bein wird besser. Aktueller Plan: schnell abnehmen, langsam Muskeln aufbauen...
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70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2037 kcal
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Yağ: 71,42g | Prot: 83,22g | Karb: 209,77g.
Kahvaltı: Banane, Rapunzel Frühstücksbrei Basis, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Öğle Yemeği: Grüne Brechbohnen, Rote Beete, Thermomix Spaghetti Carbonara. Akşam Yemeği: Penny Markt Fischfrikadelle, Händlmaier's Wasabi Meerrettich, Bio Joghurt Mild 3,8%, Salatgurke, Sesam Ungeschält, Avocado, Surimi, Frischkäse, Milchreis, Möhren, Sojasoße, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Paula Pudding, Roter Tafelwein. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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