07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 29,17g | Prot: 62,42g | Karb: 71,09g.
Kahvaltı: Соль, Лук, Наш Лидер Кукуруза , Семенишна Сметана 20%, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухое Молоко, Нескафе Кофе Нескафе Голд. Öğle Yemeği: Брокколи на Пару, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Малина, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|