07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2805 kcal
|
Yağ: 59,72g | Prot: 157,01g | Karb: 402,44g.
Kahvaltı: Fage Fruyo Stracciatella 1,8%, Mulino Bianco Pan Bauletto, Gina Burro di Arachidi, Pesca, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Galbani Formaggino , Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Kiwi, Delizie del Sole Riso Carnaroli, Zucchine. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Rummo Mezze Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: Fruttolo Fruttolo, Tre Mulini Crostini Integrali, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Perugina Mousse al Cioccolato con Sottilissime Sfoglie Fondente Nero, Noi Voi Corn Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|