07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2511 kcal
|
Yağ: 107,46g | Prot: 143,38g | Karb: 285,91g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino, Suco de Laranja Natural, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Queijo Minas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Tropeira Linguiça de Carne Suína Resfriada, Qualitá Uva sem Semente, Melancia, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Chocolate Alpino Blacktop, Marba Peito de Frango Defumado, Morangos. Aperatifler/Diğer: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Pão Doce, Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|