07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 59,49g | Prot: 105,84g | Karb: 90,10g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Tirolez Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar, Mexerica, Músculo Bovino, Músculo Bovino, Músculo Bovino, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Tomates, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Akşam Yemeği: Ovo Mexido. devamı için...
|
|
1781 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|