07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3165 kcal
|
Yağ: 177,58g | Prot: 142,61g | Karb: 249,41g.
Kahvaltı: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Ei, Eiklar, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Free From Gluten Krusti, Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Akşam Yemeği: Kühne Rotkohl das Original, Weißkohl, Karotten, Rotkohl, Bratkartoffeln, Schweinebraten, Soljanka. Aperatifler/Diğer: Eigelb, Schlagsahne, Zucker, Erdbeeren, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
2737 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|