07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 60 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 59,24g | Prot: 116,49g | Karb: 188,35g.
Öğle Yemeği: Morangos, Alface, Creme de Milho, Bananas, Arroz Branco (Cozido), Fazenda São José Cogumelo Paris, Alcatra, Molho de Carne Marrom. Akşam Yemeği: Zucca Cogumelo Paris , Alcatra, Vinho Cabernet Sauvignon, Alface, Salame. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Queijo Fresco, Padaria Pão de Torresmo . devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|