08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 13,93g | Prot: 26,27g | Karb: 141,30g.
Kahvaltı: Roma Marie Susu, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Madu, Kerupuk Beras. Öğle Yemeği: Wortel, Cap Cay Kuah, Sambal Goreng Kentang, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Buncis, Tempe Kukus. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|