08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 38,88g | Prot: 41,13g | Karb: 158,45g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Öğle Yemeği: Кофе, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Бахетле Рагу из Кабачков. Akşam Yemeği: Булгур с Овощами, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Aperatifler/Diğer: Лента Пампушки с Чесноком, Кофе с Молоком, Рот Фронт Карамель Барбарис, Конфета, Каждый День Зефир Ванильный, Tess Зелёный Чай, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|