08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
673 kcal
|
Yağ: 41,16g | Prot: 37,87g | Karb: 45,17g.
Kahvaltı: Fitbar Chocolate. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daun Bawang, Tomat Merah, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Sate Kambing. Aperatifler/Diğer: Bakwan. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|