08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 82,64g | Prot: 127,46g | Karb: 299,36g.
Kahvaltı: Bauernbrot, Edeka Bayerischer Wurstsalat , Marmelade, Golden Toast Maximumm Sandwich, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: My Muesli Sommer Müsli , Danone Dany Schoko + Sahne. Akşam Yemeği: Lipton Ice Tea Lemon, Pfirsich. Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Prozis Oatmeal Nutchoc, Qi2 Casein Protein Shake , Yokebe Yokebe Classic mit Wasser, Pfirsich, Qi2 Man Oatcake Schokolade . devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|