08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2910 kcal
|
Yağ: 100,20g | Prot: 188,12g | Karb: 318,64g.
Kahvaltı: Ермолино Печенье "Малиновка", Суши Маркет Ролл Филадельфия. Öğle Yemeği: Ризык Кексы Sponge Cake, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Клубничный. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Фермер-Центр.Рф Бифилайф со Злаками и Клубникой, ЗМЗ Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Kinder Maxi King, Швепс Дерзкий Гранат. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|