|
kadang jenuh juga tapi harus semaaaaaangat💪💪💪😁
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 63,84g | Prot: 74,20g | Karb: 91,23g.
Kahvaltı: Kentang Tumbuk, Daging Kambing, Telur Ceplok. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang Tumbuk. Akşam Yemeği: Mie, Bakso Ayam. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis, Kacang Tanah, Jeruk Keprok. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andry Setyorini Kilo Geçmişi
|