08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 72,56g | Prot: 158,78g | Karb: 152,23g.
Kahvaltı: Мёд, Блины, Кофе с Молоком, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Омлет с Помидорами. Öğle Yemeği: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе Жареное без Масла, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Хозяин Балтики Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, La Pina Арахисовая Паста, Сладонеж Печенье К Кофе, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anzelikabykareva Kilo Geçmişi
|