08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 74,52g | Prot: 108,82g | Karb: 83,43g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Петрушка, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Просто Мёд , Коровка из Кореновки Творог 5%. Öğle Yemeği: Семга на Гриле, Олейна Масло Растительное , Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Sicilia Сок Лимона, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Морковь. Akşam Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Травяной Чай, Магнит Морковь Свежая, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Sicilia Сок Лайма, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Олейна Масло Растительное , Пиканта Вишневый Сироп, Коровка из Кореновки Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Груши. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|