08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 74,06g | Prot: 158,03g | Karb: 74,14g.
Kahvaltı: Bounty Батончик, Кофе, Курага, Миндаль, Яготинский Сметана 15%, President Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Casademont Хамон Серрано, Яичница. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Куриное Филе с Сыром, Греческий Салат. Aperatifler/Diğer: Exquisa Йогурт Fitline Protein, Дыня. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|